Καλοβάδης Γιώργος BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Αρκετό καιρό ξυπνάω το πρωί κ έχω ένα βάρος που μέσα στην ημέρα χαλαρώνει. Είναι κουραστικό κ δεν γνωρίζω τον τρόπο να το διαχειριστώ παρ όλο που γνωρίζω ότι είναι άγχος.

  • Το ξύπνημα με μία αίσθηση βάρους κάθε πρωί είναι μία κατάσταση που περιγράφεται συχνά από άτομα που αισθάνονται άγχος στην καθημερινότητά τους. Μολονότι το βάρος αυτό μπορεί να μειώνεται καθώς περνά η ημέρα, το να το νιώθετε κάθε πρωί είναι εξουθενωτικό.
    Η δυσκολία στη διαχείριση του άγχους δεν είναι ανεπίλυτη, αλλά απαιτεί συστηματική προσπάθεια και βοήθεια. Θα σας συνιστούσα την εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης πριν τον ύπνο και μεθόδων διαχείρισης του στρες που μπορούν να προσαρμοστούν στην προσωπικότητα και τον τρόπο ζωής σας. Το να μάθουμε να αναγνωρίζουμε και να αντιμετωπίζουμε το άγχος όχι σαν εχθρό αλλά σαν ένα μέρος της ζωής μας που ...απαιτεί προσοχή και φροντίδα, είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του.
    Εάν παρόλα αυτά συνεχίζει να σας δυσχεραίνει την καθημερινότητα η αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή θα είναι η πιο ωφέλιμη λύση για σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Καλοβάδης Γιώργος

• Άγχος και Στρες
  Εδώ κ 3 χρόνια όλα κ τα πάντα σχετίζονται.ε το φόβο ότι ότι θα πάθω κάτι καρδιακό .έχω κάνει πάρα πολλά καρδιογραφ τριπλεξ υπέρηχο κοιλίας καρωτίδων χολτερ κοπώσεως...κ όλα δείχνουν φυσιολογικά..εγώ όμως νιώθω σφίξιμο κ περίεργους πόνους ανάμεσα στο στήθος..έχω πάει την ίδια στιγμή που τα νιώθω σε επείγοντα κ πάλι όλα καλά...πρέπει να ελέγξω κάτι ακόμα;;; παρακαλάω βοηθήστε με...είμαι γυναίκα 41 ετών δίχως ποτά τσιγάρα γυμνάζομαι όσο μπορώ..εχω οριακά μόνο τη χοληστερίνη.ευχαριστω

  • Οι αδικαιολόγητοι φόβοι για την καρδιά σας, σε συνδυασμό με τις πολυάριθμες εξετάσεις που διενεργήσατε χωρίς να εντοπιστούν παθολογικά ευρήματα, δείχνει την πιθανότητα ότι οι επιπλέον πόνοι και το σφίξιμο που νιώθετε στο στήθος έχουν ψυχοσωματικά αίτια.
    Το γεγονός ότι διατηρείτε μια ζωή χωρίς καπνό και αλκοόλ και ασκείστε τακτικά, αν και συμβάλλει στην καλή σωματική υγεία, δεν αποκλείει την ανάγκη για ψυχολογική υποστήριξη. Έχοντας υπόψη το στρες και τον φόβο που μπορεί να προκαλούν αυτά τα συμπτώματα, θα σας συνιστούσα να εξετασετε την δυνατότητα περαιτέρω ψυχολογικής βοήθειας.
    Η αναζήτηση ενός ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή θα αποτελέσει τ...ο πρώτο βήμα προς την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Καλοβάδης Γιώργος

• Άγχος και Στρες
  Ειμαι 42 χρονών Ειμαι χρήστης από τα 15 χρόνια μου έχω αποφοιτηση από το κεθεα ήμουν 10 χρόνια στον οκανα και μπήκα σε κλινική εδώ και 3 μήνες και είμαι καθαρός....όμως η μάνα του παιδιού μου είναι κακός άνθρωπος και θέλει να σταματήσει να έχω σχέση με την κόρη μου 2,7 χρονών....μου την πείρε 6 μηνών......έχω ένα βάρος μέσα μου απίστευτο και είμαι σα χαμένος...δεν ξέρω πως να ζω καθαρός μάλιστα με τέτοια στεναχώρια....επίσης είμαι αμεα με 60/100 ψυχιατρικά θέματα και έχω νοσηλευτει 5 φορές στο δρομολαιτειο 4 και στο ψνθ μια φορα

  • Η διαδρομή μέσα από τον αγώνα ενάντια στην εξάρτηση, όπως και η απόφασή σας για νέα ζωή μετά την έξοδο σας από τον ΟΚΑΝΑ, μαρτυρούν τη δύναμη και την αποφασιστικότητά να επιδιώξετε μια καλύτερη ζωή.
    Ωστόσο, οι πρόσφατες προκλήσεις με οικογενειακά θέματα, ειδικά η σύγκρουση για τη σχέση με την κόρη σας, σας βάζουν σε νέες δυσκολίες στην ήδη περίπλοκη καθημερινότητα σας. Τα ψυχιατρικά θέματα και οι επανειλημμένες νοσηλείες προσθέτουν ένα επιπλέον βάρος στην ήδη απαιτητική σας πραγματικότητα.
    Στην πορεία αυτή, θα σας συνιστούσα να αναζητήσετε υποστήριξη από ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή και να εστιάσετε στη σημασία της αυτοεκτίμησης σας, με σκο...πό τη καλυτέρευση της ψυχικής σας υγείας. Διάβασε περισσότερα

    

    Καλοβάδης Γιώργος